為了更好的配合教職工“減脂，塑形，增強(qiáng)力量”的鍛煉需求，北京大學(xué)教職工健身健美協(xié)會(huì)擬定于10月30日—12月29日開(kāi)展第八期教職工力量健身鍛煉活動(dòng)（共計(jì)九周）！
擬開(kāi)設(shè)：
1、“減脂塑形訓(xùn)練”，強(qiáng)度等級(jí)：中，面向零基礎(chǔ)老師，鍛煉目標(biāo)：力量訓(xùn)練結(jié)合有氧訓(xùn)練，減脂塑型
2、“基礎(chǔ)力量訓(xùn)練”，強(qiáng)度等級(jí)：中，面向零基礎(chǔ)老師，鍛煉目標(biāo)：專注力量訓(xùn)練，核心訓(xùn)練，提升基礎(chǔ)力量
班型設(shè)置：
1、小班指導(dǎo)，滿四人開(kāi)班六人截止（歡迎院系、職能部門(mén)團(tuán)隊(duì)報(bào)名）
上課時(shí)間：
1、中午12:00-13:00：周一三班，周二四班，周三五班
2、下午15:00-16:00：周一三五班
3、下午17:10-18:10：周二四班，
名額有限，報(bào)滿為止，有鍛煉意愿的老師從速！
報(bào)名方式：
請(qǐng)掃描下面二維碼，并注明（姓名、性別、擬上課班級(jí)）。流程：先進(jìn)大群，再按照意愿加入班級(jí)小群。
教職工健身健美協(xié)會(huì)
2023年10月20日
