協(xié)會春季活動安排
一、活動時間：
2023年2月20日--3月26日共計五周十次（第一期）
二、訓練營目的：
提高教職工的身體素質、增強肌肉力量、減脂、塑形！
三、訓練營各班次及時間：
1）中午班：（周一周三班）12:00--13:00
注：擬開設一個班，每班5--6人，零-初級
2）中午班：（周二周四班）12:00--13:00
（周三周五班）12:00--13;00
注：擬各開設二個班，每班5--6人，零-初級
3）下午班：（周一周三班）14:00--15:00或15:30--16:30
（周二周四班）14:00--15:00或15:30--16:30
注：擬各開設一個班，每班5--6人，零-初級
4）晚上班：（周二周四班）17:00--18:00
（周三周五班）17:00--18:00
注：擬各開設二個班，每班5--6人，零-初級
四、活動地點：
理教健身中心（理科樓地下一層）
五、教練團隊：
北京大學教職工健身健美協(xié)會會長體育教研部張亞謙老師，教職工健身健美協(xié)會團隊骨干等。
六、報名方式：
請掃描下面二維碼，并注明（院系、姓名、性別、上課班級）。流程：先進大群，再按照意愿加入班級小群。
注：由于名額及場地有限，以報名時先后順序依次排列。如班級人員已滿，在二期活動時優(yōu)先進班。
一、報名截止時間：
2月18日周六17點
八、社團介紹：
北京大學教職工健身健美協(xié)會是北京大學在職教職工健身愛好者自發(fā)組織的非盈利體育社團，2021年6月在校工會和體育教研部的指導與支持下正式成立。
力量健身是一項通過徒手或利用各種器材，運用專業(yè)的動作方式和方法進行鍛煉，以拓展肌肉，增強體力，改善型體和陶冶情操為目的的運動項目。力量訓練是一切體育運動的基礎和原動力。
通過長期且持之以恒的力量鍛煉，將為我們帶來如下益處：可以增強我們的骨密度，降低骨質疏松的風險；可以預防心腦血管疾病，讓心臟更強健；可以穩(wěn)定血糖，降低糖尿病的風險；可以有效地燃燒體內脂肪，加速“制造”肌肉；可以延緩衰老，增強自信，提高自我承受能力；可以減少日常工作帶來的肌肉酸痛和背部疼痛。
北京大學教職工健身健美協(xié)會熱切歡迎所有教職工一起參與力量鍛煉，我們將秉持“完全人格，首在體育”的理念及“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的宗旨，期待與您共同分享力量健身帶來的快樂與健康！
北京大學教職工健身健美協(xié)會
2023年2月
