請報名這次拉練的所有人仔細(xì)閱讀拉練通知
一、路線介紹
去程：北大西門出--頤和園西路--馬連洼北路--永豐路--北清路--溫陽路--聶各莊東路--北安河路--鳳凰嶺路--鳳凰嶺
回程：鳳凰嶺--鳳凰嶺路--北安河路--聶各莊東路--溫北路--黑龍?zhí)堵?-黑山扈路--頤和園路--海淀路--北大西門入
全程約：60公里，基本無爬升！
二、組織事宜
領(lǐng)隊：刁建森（百講）吳來順（電話室）
人數(shù)：20人
集合地點：北大工會門口（老生物樓）
集合時間：10月16日（周日）8:00
交通方式：狀況良好的變速車可參加，公路車、小輪車請自帶備胎。
活動費用：20元。如果確定參加活動，請在報名截止前，加微信 13552546302（天蟾逸夫），拉您進教職工車協(xié)群，謝謝！
報名截止時間：10月14日中午12點
請帶頭盔；請帶頭盔；請帶頭盔；國家法規(guī)定未滿12歲的小朋友，禁止單獨騎車上公路
三、具體安排：
8:00 北大工會門口（老生物樓）
8:00-11:30 鳳凰嶺
11:30-13:00 休息午餐(農(nóng)家院午餐，費用AA)
13:30-16:30 北京大學(xué)西門小廣場（解散，自由安排）
四：職務(wù)介紹
前旗：隊伍最前面的人，負(fù)責(zé)認(rèn)路和控制速度，任何人未經(jīng)允許不得超越前旗。
前助：負(fù)責(zé)指路、設(shè)置留口、指揮地形、安排休息點等輔助事項。
后旗：拉練過程中隊伍的最后一人，一般由體力較好的男生擔(dān)任，任何人不得落后于后旗。
押后：負(fù)責(zé)隊伍車輛維修；如果車輛出現(xiàn)問題，請找安全處停下，原地等待押后。
隊醫(yī)：負(fù)責(zé)拉練中較輕的傷病的臨時處理，如果身體不適請及時告知隊醫(yī)。
留口員：負(fù)責(zé)在重要路口留下為后面的隊員指示前進路線。留口員原則上由體力好的男隊員擔(dān)任，一般在轉(zhuǎn)彎路口留人。留口員需著留口服，站在最顯眼的地方為大家指路。留口員確認(rèn)后旗了解前進方向后即可離開，并立即追隊，交還留口服。
五、注意事項：
1.準(zhǔn)備一輛車況良好的自行車
2.請吃早飯，自帶水不低于1.5升。
3.穿著舒適運動外衣，運動鞋合腳防滑，勿穿新鞋，高跟運動鞋。
4.請勿遲到
5.服從指揮，聽從領(lǐng)隊安排。
6.注意安全！勿擅自離開隊伍，勿做危險動作。
7.注意環(huán)保。
8.如有身體不適者，請帶好自備藥物。
9.請帶頭盔；請帶頭盔；請帶頭盔；國家法規(guī)定未滿12歲的小朋友，禁止單獨騎車上公路
六、特別注意：
1、如遇極端惡劣天氣，活動將推遲進行，領(lǐng)隊將提前一天通知變動；
2、戶外運動具有一定的風(fēng)險，請參與者了解附件《戶外活動免責(zé)聲明書》。
3、為保障活動的安全和精彩豐富，也為了協(xié)會積累更多的線路資料，請大家在報名時，根據(jù)特長認(rèn)領(lǐng)一下職務(wù)：向?qū)А⒀汉蟆z影、隊記、隊醫(yī)、小白兔（負(fù)責(zé)“零垃圾”徒步理念的執(zhí)行）等職責(zé)。
4、已報名的老師，如果臨時有事不能參加，請于10月14日，下午12點前，發(fā)短信告知。刁建森 13552546302
附件：戶外活動免責(zé)聲明書
凡報名參加活動的人員均視為你已經(jīng)仔細(xì)閱讀、充分理解并完全接受了以下《戶外活動免責(zé)聲明書》的全部內(nèi)容：
戶外活動免責(zé)聲明書：
1、本協(xié)會是一個自發(fā)、自愿的戶外健身運動群體者發(fā)起成立的組織，我們遵循環(huán)保、自助、節(jié)儉、自助、友愛的出行方式。無論活動大小、無論長線短線，都應(yīng)簽訂戶外活動責(zé)任書。這是對領(lǐng)隊的保護，也是對參與者負(fù)責(zé)。
2、本活動為自助自愿游活動。遵循“自助、互助、環(huán)保”的原則，參加者必須對自己的安 全負(fù)責(zé)，活動中發(fā)生意外，發(fā)起者和同行者有義務(wù)組織救援或改變 行程，但不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟責(zé)任，特此聲明！本領(lǐng)隊聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于本次活動副領(lǐng)隊、向?qū)Ъ柏攧?wù)總管和隊員。活動開始后 本聲明自動生效并表明你接受本聲明，否則，請在活動開始前退出！
免責(zé)條款
1、此次活動屬自助出行活動，當(dāng)由于意外事故，突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測因素 造成身體損害時，團隊的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助，但如果 造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，團隊的其他成員不負(fù)擔(dān)任何責(zé)任。團隊的任何一名隊員都應(yīng)本著：“盡力救助，風(fēng)險自擔(dān)”的原則參加這次活動，活動發(fā)起者和組織者亦不 承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟責(zé)任。
2、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，團隊的發(fā)起者和同行者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由被損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本聲明。
3、活動前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時知道并同意該免責(zé)聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意，否則后果有參加者自負(fù)。
4、在參加涉水的活動時，參加者必須事先明確申明自己能否游泳，讓組織者和同行人知道；不會游泳者必須自行攜帶救生工具并不得單獨在水邊游玩，如無申明者視作能游泳責(zé)任自負(fù)。
5、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為，則不在此免責(zé)范圍內(nèi)，必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。
6、該免責(zé)聲明目的是為活動發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶外活動的風(fēng)險，提高自律能力和抗風(fēng)險能力，免除一些不必要的后果，讓戶外活動更安全更快樂。
