11月3日晚，平民學(xué)校開(kāi)放課堂“自我教練和幸福提升”講座在校工會(huì)綜合活動(dòng)室舉行。課程由北京大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心副主任莊明科主講，60余名平民學(xué)校學(xué)員、北大師生聆聽(tīng)了講座。
莊明科老師從長(zhǎng)度、寬度、高度、溫度四個(gè)方面展開(kāi)，強(qiáng)調(diào)要保持健康身體、延長(zhǎng)人生的長(zhǎng)度，要使生活豐富起來(lái)、擴(kuò)展人生寬度，要懂得減掉不必要的負(fù)擔(dān)、合理追求人生高度，要給予他人溫暖和關(guān)懷、贏得人生的溫度。莊老師通過(guò)生動(dòng)形象的圖片、視頻和案例，和大家分享了如何平衡生活的各方面，如何給自己積極暗示。最后，莊老師給出了一些提升幸福的簡(jiǎn)潔方法，有時(shí)候不變也是人生的一種選擇。
學(xué)員積極參與互動(dòng)，課后紛紛表示受益匪淺。
