3月29日下午，后勤工會在43樓517會議室舉行了肩頸舒緩與瑜伽體式講座與體驗活動，旨在幫助職工緩解因長期伏案工作導(dǎo)致的身體不適。此次活動，特邀請了中國高級資質(zhì)古典瑜伽師、喜馬拉雅古典瑜伽高級導(dǎo)師、中生活研究院健康生活方式研究員張平老師進(jìn)行講解與示范，此次活動將納入后勤治理體系與治理能力現(xiàn)代化培訓(xùn)。
對于初學(xué)者來說，如何開始瑜伽的學(xué)習(xí)旅程可能是一個令人困惑的問題。對此，張平老師表示：“瑜伽不僅僅是一種體位練習(xí)，更是一種達(dá)到身體、心靈和專業(yè)瑜伽教練精神和諧統(tǒng)一的綜合修行。
在講座中，張平老師一邊詳細(xì)講解了肩頸舒緩的重要性以及如何通過瑜伽體式來減輕長期伏案工作帶來的身體不適。現(xiàn)代人的生活方式往往容易導(dǎo)致肩頸部位的僵硬和疼痛，而瑜伽作為一種古老的身心修煉方式，對于緩解這些問題具有顯著的效果。“瑜伽的體式練習(xí)可以幫助我們拉伸肌肉，提高身體的柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解肩頸部位的緊張和疼痛。”
為更好地理解和掌握瑜伽體式的技巧，張平老師帶領(lǐng)大家練習(xí)了一套針對肩頸的瑜伽操，充分感受瑜伽帶給身體的放松和精神的愉悅。
講座結(jié)束后，大家紛紛向張平老師表達(dá)感謝，同時表示會將瑜伽作為一種長期的鍛煉方式堅持下去，將健康美麗進(jìn)行到底。
