10月底“如何平衡工作壓力和建設親子關系”的主題線上講座結束后，參加的老師們紛紛表示收獲頗豐，但由于時間關系當天無法安排現(xiàn)場提問的環(huán)節(jié)。11月16日，信息科學技術學院行政工會小組再次邀請到宋今老師，為老師們介紹了更多的心理學知識，并在現(xiàn)場解答老師們的疑惑。學院黨委副書記熊校良老師參加了本次座談，學院綜合辦公室、學生工作辦公室、本科教務辦公室、研究生教務辦公室的老師們也都積極報名參加。
座談開始后，宋老師首先為大家回顧并提升了上次講座提到的心理學基礎知識點：“情緒=欲望+認知”。我們每個人要正面理解情緒，通過情緒了解自己并分析背后的欲望。幸福的生活源于良好的人際關系，善于示弱是一種高明的智慧。行政工作中最主要的工作任務是上傳下達，并做好服務支持工作，這樣的工作性質，會更容易將自身情緒的表現(xiàn)進行內化，展現(xiàn)給家人。那么如何盡量避免這樣的情況發(fā)生，回到上周的講座知識點，恢復工作的勝任感，從積極的方面去主動發(fā)掘和承擔工作，用正念來平衡自己的情緒。
接下來是互動交流時間，老師們踴躍提問，宋老師積極作答、傾囊相授，在場的老師們跟隨著別人的話題也紛紛分享自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗。老師們的熱情在彼此坦誠交流的過程中越來越高，其中一位老師現(xiàn)場提出精心準備的三個問題，宋老師解答完這些問題后，本次座談在一片愉快的氣氛中結束。
通過本次講座，老師們不僅受到了啟發(fā)，還因為誠懇的分享拉近了彼此的距離，提升了團隊的凝聚力，大家共同期待下一次的心理學知識系列講座活動。
