小時(shí)候吃糖很快樂，但也伴隨著“蟲牙”的陰影——“再吃糖，小心蟲子把你的牙齒都吃掉”。蟲牙真的有蟲嗎？我是個(gè)乖孩子，每天都刷牙，怎么還是有蟲牙呢？
2024年4月14日，北大雛鷹社的小雛鷹們滿懷著對口腔知識的向往和興趣走進(jìn)了雛鷹社“兒童口腔保健”小講堂。課程主要面向幼兒園大班至小學(xué)六年級的北大教職工子女，小講堂由北京大學(xué)口腔醫(yī)院的博士研究生杜碩和碩士研究生楊庚辰講師主講，他們既是“Hello，小北！”口腔科普社團(tuán)宣教講師，又是北醫(yī)青年健康傳播中心的講師，致力于以“最科學(xué)”的視角、“最通俗”的語言、“最有趣”的方式普及口腔知識，和小雛鷹們共同探索牙齒的奧秘。
如何刷牙才正確
首先，楊老師對牙齒的構(gòu)成、“蟲牙”的形成過程、如何正確刷牙、飲食指導(dǎo)以及專業(yè)口腔保健等內(nèi)容進(jìn)行介紹。
楊庚辰老師講解刷牙方法 攝影 李賽
楊庚辰老師演示如何刷牙 攝影 李賽
楊庚辰老師講解菌斑染色劑的使用 攝影 李賽
預(yù)防齲病，掌握正確的刷牙方法是最重要的。第一步，對于牙刷的選擇，最好選用小頭軟毛的牙刷。第二步，有關(guān)刷牙的頻率，最佳的頻率是早晚各一次，每次三分鐘。第三步，也是最重要的一步，是掌握正確的刷牙方式：要求刷毛與牙面呈45°角，牙刷做小幅水平度震顫運(yùn)動；
后牙要求咬合面小范圍往復(fù)刷
前牙唇舌面要求豎刷
刷牙的同時(shí)要分區(qū)段，這樣才能不遺漏每一顆牙。
如何使用牙線
除了刷牙，還有一個(gè)重要的口腔維護(hù)方法，就是使用牙線。牙線分為牙線卷，棒狀牙線和水牙線。
牙線的使用方法為：抽出約前臂長的牙線將兩端各繞在左右手的中指上，當(dāng)清潔上牙時(shí)，用同側(cè)手的拇指和對側(cè)手的食指掌面緊繃牙線；
當(dāng)清潔下牙時(shí)，由兩手食指緊繃牙線。兩指間牙線的距離不超過3厘米。然后將牙線通過牙齒的接觸點(diǎn)壓下去，此時(shí)可做前后拉鋸式動作，輕輕通過接觸點(diǎn)。
輕輕通過接觸點(diǎn)后，將牙線緊貼牙面呈包繞狀，上下牽動，清潔牙面，注意不要損傷牙齦。
一側(cè)牙面清潔完后再反向包繞另一顆牙齒進(jìn)行清潔，之后依舊采用拉鋸式通過牙齒之間的接觸點(diǎn)取出牙線。
如何檢測口腔衛(wèi)生
如果想檢驗(yàn)自己的口腔衛(wèi)生維護(hù)效果，也可以使用菌斑染色劑來輔助檢查。楊老師和現(xiàn)場的小雛鷹們做了菌斑染色劑的小實(shí)驗(yàn)，幫助大家發(fā)現(xiàn)由于口腔清理不到位而累積的牙齒菌斑，有菌斑的地方會顯示顏色。
小雛鷹們第一次見到被染色的牙齒，驚訝不已，更神奇的一幕還在后面，當(dāng)小雛鷹們好好刷牙后，染色的部分消失了。小雛鷹們終于舒了一口氣，心里也默默記下認(rèn)真刷牙的重要性。
小雛鷹參與菌斑染色劑實(shí)驗(yàn) 攝影 李賽
除此之外，針對牙縫比較大的成年人，合理使用牙間隙刷也是必要的。選擇適合大小的牙間隙刷，讓間隙刷在牙縫里輕輕來回摩擦，這樣可以清除牙縫里的臟東西。
課程中間，老師們通過互動游戲和趣味問答，讓小雛鷹們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)口腔知識，培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。小雛鷹們積極踴躍，對老師提出的問題，胸有成竹地準(zhǔn)確回答，充分展示了他們聽課時(shí)專心的狀態(tài)，激發(fā)了孩子們的學(xué)習(xí)的積極性和熱情。
小雛鷹們聚精會神地聽講 攝影 李賽
小雛鷹們踴躍回答問題 攝影 李賽
小雛鷹演示正確刷牙方法 攝影 李賽
還有哪些措施很重要
隨后，杜老師以其他口腔保健措施為主題，從健康飲食、窩溝封閉、氟化物的使用三個(gè)方面進(jìn)行宣講。健康的飲食結(jié)構(gòu)和良好的飲食習(xí)慣是口腔健康和全身健康的基礎(chǔ)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣會使兒童受益終生。
杜碩老師生動活潑地授課 攝影 李賽
小雛鷹們聽得津津有味，被口腔的世界深深吸引。他們目不轉(zhuǎn)睛，眼睛里閃爍著好奇與期待的光芒。每一個(gè)字、每一個(gè)句，都像是打開了他們心中一扇扇好奇的門，讓小雛鷹們沉浸在知識的海洋中，盡情探索與想象。
小雛鷹們聚精會神地聽講 攝影 李賽
這門課程真是讓人受益匪淺呢！它也讓我們這些大人們深刻認(rèn)識到，兒童口腔健康對于孩子的成長至關(guān)重要。孩子們的口腔健康不僅關(guān)乎他們的飲食和營養(yǎng)吸收，更直接關(guān)系到他們的身心健康。通過學(xué)習(xí)，我們了解到如何正確地為孩子護(hù)理口腔，預(yù)防各種口腔疾病，確保大家擁有健康快樂的童年。
感謝這門課程，讓我們更加關(guān)注孩子的口腔健康，為小雛鷹們的成長保駕護(hù)航。健康口腔，健康體魄。口腔雖小，可并不簡單，口腔健康與全身健康息息相關(guān)。讓我們攜手，共同學(xué)習(xí)正確的口腔保健方式，為自己和孩子們的口腔健康保駕護(hù)航。
口腔小講堂深深吸引小雛鷹們 攝影 李賽
小雛鷹們收獲滿滿 攝影 李賽
