開營了！2023年9月11日晚，北京大學(xué)雛鷹社空手道營在邱德拔體育館B1重競技廳重新開營。雛鷹社理事長田越老師、理事肖彬彬老師出席開營儀式，并合影留念。
開營合影
此次開營訓(xùn)練由洪量老師及陳老師、Bernd老師帶領(lǐng)大家練習(xí)，共有18名小朋友報名參加，包括5名老生，13名新生。老生輕車熟路，身著道服精神抖擻；老生充滿新奇，活力滿滿。三位老師帶領(lǐng)著學(xué)員們在冥想中開始了第一節(jié)課的訓(xùn)練。
課前冥想
訓(xùn)練開始，Bernd老師教授大家空手道基本拳法及腳法。教練耐心指導(dǎo)，學(xué)員學(xué)得認(rèn)真，在聲聲吶喊中，小學(xué)員們的動作稚嫩而有力，氣勢恢宏。路過的人們紛紛駐足側(cè)目，嘖嘖贊嘆。
學(xué)員們認(rèn)真訓(xùn)練
課間休息前，洪老師著重講解了空手道的禮儀規(guī)范。空手道講究“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn),空手道競賽時講究“寸止”，所以要做到自律、控制。時刻記著禮節(jié)，并運(yùn)用到生活中去，做個知禮節(jié)的人。
空手道的日常禮節(jié)包括：1）敬館禮：懷著一顆敬畏之心進(jìn)入道館，準(zhǔn)備開始學(xué)習(xí)；2）師生禮：見到師范要行禮，尊師重道；3）謝師禮：感謝教練的教授之恩；4）感恩禮：向家長行禮，感謝家長寒來暑往、風(fēng)雨無阻的接送，感謝養(yǎng)育之恩。
空手道禮節(jié)示范
第二節(jié)訓(xùn)練包括側(cè)身滾翻動作的學(xué)習(xí)、核心訓(xùn)練，并分組教學(xué)。側(cè)身滾翻，動作要領(lǐng)是肩膀在頭的前面，練成之后即便是雙手被束縛也不用擔(dān)心磕到頭，較一般手撐地滾翻安全實(shí)用許多。除了空手道，在跑酷里面也多有運(yùn)用。小學(xué)員們在教練的指導(dǎo)下，認(rèn)真感受自己的身體，琢磨動作要領(lǐng)，翻來滾去，認(rèn)真可愛。翻滾動作通過的學(xué)員們進(jìn)行仰臥起坐核心練習(xí)，還不熟練的學(xué)員在助理教練的耐心指導(dǎo)下繼續(xù)練習(xí)。學(xué)員們個個用心，也有不小心磕著碰到的，沒有一個喊苦喊累抱怨的。
教練動作示范
教練耐心指導(dǎo)
認(rèn)真練習(xí)中
訓(xùn)練結(jié)束了，拉伸，冥想，互相鞠躬行禮。在孩子們歡快的嘰嘰喳喳中，結(jié)束了第一次空手道營的訓(xùn)練。
課后拉伸，冥想
在這次訓(xùn)練中，在三位老師的帶領(lǐng)下，新入營的小營員們認(rèn)真感受空手道這種“格斗的藝術(shù)”的魅力，學(xué)習(xí)了空手道的禮儀規(guī)范，體會了冥想、出拳踢腿等訓(xùn)練方法，在學(xué)習(xí)側(cè)身滾翻中體會到了運(yùn)動的快樂。老學(xué)員們也開始了新學(xué)年的第一次訓(xùn)練，復(fù)習(xí)熟悉動作。新老學(xué)員家長圍繞學(xué)習(xí)空手道對孩子們身體素質(zhì)提升和性格品質(zhì)方面的素質(zhì)作用進(jìn)行了交流。
撰文：王紅
攝影：王巖
PS：
空手道原名唐手，發(fā)源于中國，伴隨著“世界空手道熱”被廣泛地傳播于世界，形成了科學(xué)和系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。作為一門徒手的綜合格斗術(shù)，空手道以腿法聞名，拳法、擒拿法和護(hù)身保護(hù)法等也有其獨(dú)到特色。2020年，空手道已被列為東京奧運(yùn)會的正式比賽項(xiàng)目，是國家體育總局重點(diǎn)關(guān)注的一個體育運(yùn)動項(xiàng)目。
