引用北京大學(xué)體育教研室教師、太極拳世界冠軍柴云龍的話，“八段錦”是由八種不同動作組成的健身術(shù)，故稱“八段”，分別是：雙手托天理三焦，左右開弓似射雕，調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，背后七顛百病消，攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰；因其又像是展示給人們一幅絢麗多彩的錦緞，故稱為“錦”。
基于對八段錦文化的傳承和附中實際教育教學(xué)情況，附中工會再次舉辦八段錦培訓(xùn)班，老師們特別喜歡這種喜聞樂見、難度不高的運動方式，大家都積極報名，利用中午休息時間來到八段錦教室學(xué)習(xí)基本動作。
有些平時課程較多、壓力較大的老師，通過學(xué)習(xí)八段錦緩解了緊張焦慮的情緒，也有的老師通過八段錦的練習(xí)緩解肩頸等不適，最重要的是大家在寧靜祥和、慢節(jié)奏的氣氛中放松身心，充電后再能量滿滿的回到教育教學(xué)崗位，全身心的上好課，育好人。
