如何應(yīng)對工作中繁重的壓力？如何有效管理壓力？2013年11月29日下午，燕園街道辦事處工會邀請北京大學(xué)心理咨詢中心副主任劉海驊為全體職工帶來了一場主題為“從心理資本的視角看壓力管理”的心理學(xué)知識講座。活動由街道黨工委副書記、工會主席修亞冬主持。
劉海驊老師首先與大家分享了自己滑雪的體驗，以富有趣味的講述調(diào)動了現(xiàn)場氣氛。劉老師分析說明，只有管理好壓力，工作和學(xué)習(xí)才能更上一層樓，并通過一個倒U型圖像清晰地呈現(xiàn)了壓力與績效關(guān)系。隨后，劉老師講解了壓力與亞健康的交互機制：人面對壓力時經(jīng)常生氣易發(fā)心血管疾病，經(jīng)常焦慮易生牛皮癬，經(jīng)常壓抑自我易發(fā)消化問題，要注意防范此類疾病。
在深入分析壓力和工作、生活的緊密關(guān)系后，劉老師從心理資本的視角講解如何管理壓力，他將健康心理資本的核心特征分為希望(Hope）、自我效能感（Efficiency)、心理韌性(Resilience)、樂觀（Optimistic)四個方面，并風(fēng)趣地稱其為“HERO”理論，擁有這些才能保持身心健康，這是每個人都要修的重要功課。
最后，劉老師與聽眾進(jìn)行了互動，對大家提出的問題一一作出詳盡解答。
燕園街道辦事處工會一向關(guān)心和重視職工的思想和心理健康，本次講座有助于提高職工的抗壓、減壓能力，以積極的心態(tài)面對工作和生活，更好地做好服務(wù)群眾、建設(shè)燕園的工作。
