“吸氣——呼氣——”伴著曼妙的瑜伽音樂，教練輕柔的聲音傳送至每個學(xué)員的耳中，北大出版社的員工們迎來了今年的第一節(jié)集體瑜伽課。
當初的開課通知中，有幾個字挺擾動人心的：“名額有限，先到先得”。不過，大家看到以后都會心一笑：這不是故意制造緊張氣氛，確實是需求太盛啦！
埋首伏案，是出版社各個房間里忙碌身影的常見姿態(tài)，肩頸、腰背不適，也成了長期困擾大家的“職業(yè)病”。為免積勞成疾，適當?shù)姆潘膳c鍛煉很有必要。然而，由于工作與家庭瑣事繁多，多數(shù)員工很難在下班后的時間里堅持系統(tǒng)的鍛煉。出版社工會組織的集體瑜伽課，正好為大家提供了利用午間休息時間放松鍛煉的好機會。
2月14日中午12點，出版社六層多功能廳響起悠揚的瑜伽音樂。學(xué)員們靜靜盤坐于瑜伽墊上，聽從教練的口令，開始調(diào)息、吐納。隨著教練的柔聲引導(dǎo)，學(xué)員們仿佛置身密林，放松身心，背倚參天大樹，獲得由內(nèi)而外的支撐。
隨后，教練帶領(lǐng)大家，開始一點一點舒展筋骨，用牽引拉伸，引導(dǎo)身體從僵直的狀態(tài)，向嬰兒般的柔軟努力。拉伸不斷進展，“下犬式”“幻椅式”“三角式”“小橋式”，一個個瑜伽體式的練習(xí)，演變成了“痛并快樂著”的挑戰(zhàn)。不過，大家都“抖”著“咬牙堅持”，教練不由得夸贊：“大家真棒！”
其實，這只是因為我們感受到，在和僵直肌肉的對抗中，在和重力、慣性的對抗中，在如雨般的大汗淋漓中，我們的身心正逐漸變得輕盈，意志正不斷強化，更增加了對美好的向往。練習(xí)結(jié)束后，全身通泰舒暢的感受，更讓我們堅信，瑜伽練習(xí)過程中咬牙堅持的每一分、每一秒，都是值得的。
如果可以用瑜伽課的午間一小時，重塑健康體魄，拂去心靈的塵埃，我們何樂而不為呢？我們的身心健康，也將助力出版社成為更有戰(zhàn)斗力、更蓬勃向上的團體。
