2021年10月21日，燕京學(xué)堂工會(huì)邀請(qǐng)了北大心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院的張智勇老師來到學(xué)堂，為大家?guī)砹艘粓?chǎng)主題為職場(chǎng)心態(tài)調(diào)適的講座。
張老師以風(fēng)趣幽默的語言，深入淺出地從心理學(xué)的角度，為大家講解了如何更好地調(diào)適自己的心態(tài)和追求幸福生活。張老師首先分享到，對(duì)于大部分人來說，人生的終極目標(biāo)是追求幸福，而影響幸福的因素有很多，包括錢財(cái)、智力、社會(huì)地位、外貌等影響力較弱的因素，身體健康、社會(huì)關(guān)系等影響力中等的因素，以及影響力較強(qiáng)的遺傳、人格、婚姻、工作等因素。整體來看，廣泛社交、發(fā)展專長、強(qiáng)健體魄、保持積極樂觀，都是調(diào)適自我的有效方式。
接下來，張老師從人格特點(diǎn)及修煉、社會(huì)交往、戀愛婚姻、提升自我、責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)葞讉€(gè)方面為大家詳細(xì)分享了心態(tài)調(diào)適和追求幸福的方法。例如，人的性格可以分成不同類型，其形成因素中，遺傳的影響超過了50%，但是通過后期的培養(yǎng)和理性的分析，我們還是能夠做出更好的選擇。人的價(jià)值感對(duì)提升自尊十分重要，因此我們一定要找到自己感興趣并且有能力做成的事情，這也會(huì)為我們帶來更多幸福感。
提升自我對(duì)心態(tài)調(diào)適和追求幸福也非常重要。學(xué)生通過提高成績，員工通過提升工作能力，都能夠?qū)崿F(xiàn)更好的發(fā)展。最后，張老師還分享了社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)環(huán)境與個(gè)體幸福的關(guān)系，以及勞動(dòng)者個(gè)人的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。這次講座后，學(xué)堂老師們都表示受益匪淺，大家在歡快輕松的氛圍下學(xué)到了很多實(shí)用的心理學(xué)知識(shí)，對(duì)日常的生活也很有幫助。
撰稿人：王方妤
照片提供：王方妤
