2022年4月14日中午，直屬單位工會(huì)本學(xué)期首期教職工午餐沙龍?jiān)陟o園四院舉行。本次沙龍邀請(qǐng)了歌劇研究院葛泰然老師為大家講授“健康芭蕾”，參與活動(dòng)的老師分別來(lái)自檔案館、教發(fā)中心、計(jì)算中心、校友辦和燕京學(xué)堂。
葛老師給大家解釋了“健康芭蕾”的概念。健康芭蕾是針對(duì)芭蕾的一種普及和普惠活動(dòng)，不但可以促進(jìn)我國(guó)對(duì)芭蕾人才的培養(yǎng)，也能夠豐富大眾文化生活。“健康芭蕾”由俄羅斯瓦崗諾娃芭蕾舞體系演變而來(lái)，它是一項(xiàng)通過國(guó)際水準(zhǔn)的技術(shù)讓普通人受益的藝術(shù)。
健康芭蕾有三個(gè)用途：塑型，塑身，塑心。首先芭蕾給人們帶來(lái)美，其次可以把身體形態(tài)打造得更漂亮，更重要的是它在國(guó)外已經(jīng)開始用于心理臨床醫(yī)學(xué)的治療，例如對(duì)自閉癥兒童的治療。葛老師認(rèn)為，交響樂已經(jīng)運(yùn)用于臨床醫(yī)學(xué)并且獲得了一定的成效，而交響樂是芭蕾舞的主旋律，它們密不可分。芭蕾是唯一可以把交響樂做外在化呈現(xiàn)的藝術(shù)形式。每個(gè)人體內(nèi)存在個(gè)體交響旋律，人的每一個(gè)部位做出不同的節(jié)奏，在平衡基礎(chǔ)上打造出錯(cuò)落有致的美。
在簡(jiǎn)單介紹了健康芭蕾后，正式的舞蹈教學(xué)開始了。葛老師播放了大家耳熟能詳?shù)慕豁憳非瑤ьI(lǐng)大家做熱身活動(dòng)，簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作使各位老師的身心都得到了舒展和放松，大家立刻領(lǐng)悟到健康芭蕾的魅力。
圖1.學(xué)習(xí)芭蕾舞姿
健康芭蕾三部曲“站，走，跳”，將自己的身體和音樂進(jìn)行互動(dòng)。站立包括芭蕾的基本站姿和手位。其次由靜轉(zhuǎn)動(dòng)，練習(xí)“如何走”。雖然在場(chǎng)的老師都是第一次用這樣優(yōu)雅靈巧的方式“走路”，但在老師的訓(xùn)練下，走得井然有序，為下一個(gè)跳起來(lái)的動(dòng)作預(yù)熱。
圖2.練習(xí)芭蕾走姿
葛老師很快就開始教大家芭蕾中常用的舞步Balancé，意為搖擺，它體現(xiàn)了對(duì)身體、音樂的駕馭與支配能力，在搖擺過程中保持平衡。甚至可以說(shuō)芭蕾通過音樂的傳導(dǎo)，讓舞者可以自由支配其身體各個(gè)器官，是將易經(jīng)的平衡之美運(yùn)用到了最淋漓盡致的一種藝術(shù)。
老師們用最基礎(chǔ)的手位和步伐，變換著四個(gè)方向，歡快地跳著、搖擺著。從最開始機(jī)械地記憶每個(gè)動(dòng)作，反復(fù)訓(xùn)練幾次后，幾乎都可以自然、順暢地完成整套舞步了。
最后，在芭蕾的行禮動(dòng)作中本次活動(dòng)圓滿結(jié)束。課后很多老師進(jìn)一步相互交流舞蹈動(dòng)作和上課感受，一致認(rèn)為雖然是第一次接觸芭蕾，但是很自豪可以跳起來(lái)了。希望在芭蕾的律動(dòng)下保持更加健康、積極的工作和生活狀態(tài)。
