近年來，健康意識(shí)不斷深入人心，運(yùn)動(dòng)健身在一定程度上已成為時(shí)尚的宣言，隨之而來的是因?yàn)椤斑\(yùn)動(dòng)”而導(dǎo)致的各種損傷。如何避免運(yùn)動(dòng)損傷，損傷后應(yīng)該怎么辦呢？
6月21日中午，院工會(huì)成功舉辦了《常見運(yùn)動(dòng)損傷的防與治》健康講座，講座由羽毛球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)楊渝平、健跑協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)呂錚主講。
楊渝平大夫運(yùn)用豐富的案例和通俗易懂、幽默風(fēng)趣的語言為大家介紹了怎樣科學(xué)運(yùn)動(dòng)、如何遠(yuǎn)離和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，還通過科學(xué)數(shù)據(jù)闡釋了馬拉松傷病、關(guān)節(jié)松弛等疾病的影響因素及如何通過科學(xué)評(píng)分進(jìn)行有效預(yù)防與治療運(yùn)動(dòng)損傷。接著呂錚大夫帶大家從最簡(jiǎn)單易行的主動(dòng)訓(xùn)練與被動(dòng)治療開始，演示了各種正確、有效的訓(xùn)練動(dòng)作，并深入淺出地講解了每個(gè)動(dòng)作鍛煉的肌肉、技術(shù)要點(diǎn)及注意事項(xiàng)。最后，楊大夫再次提醒大家，運(yùn)動(dòng)鍛煉要以適量、安全、科學(xué)為原則。
專家講座精彩紛呈，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈非凡，大家通過筆記、拍照、提問等多種方式與專家進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)。舉辦健康知識(shí)講座是工會(huì)對(duì)廣大職工身心健康的關(guān)心與愛護(hù)，也是廣大職工健康生活、快樂工作的現(xiàn)實(shí)需求。大家表示，通過講座，進(jìn)一步提高了自我保健意識(shí)，更加充分地認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，今后會(huì)通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)主動(dòng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以更健康的身體投入生活與工作。
北醫(yī)三院工會(huì)
