5月21日中午12點，光華工會學堂-情緒管理講座，在光華新樓K01教室如期舉行，主講老師是中科院心理研究所的吳坎坎博士。
本次講座以“快樂工作，幸福生活”為主題，老師用幽默的語言、剪短的視頻、有趣的心理實驗，為大家講解了個人直覺中存在的偏差將影響最初印象、由生活事件導致的應激水平會給人們的心里造成壓力，長期的壓力會帶來焦慮和抑郁，從而影響到人們的身體健康。在講到生活和工作中心里調(diào)適的方法時，吳老師說：首先要學會自我調(diào)適，努力多與家人和朋友交流、學會情緒控制6秒鐘、換個視角想問題，視角不同認知就不同。講座最后，吳老師送給大家5條小貼士：1、“喂飽魔鬼”；2、糖有短期效果，但長期有不利影響；3、吃飯時，選擇低糖食物；4、生病時，把葡萄糖省給免疫系統(tǒng)；5、累了，就睡。
1個小時的課堂學習，大家覺得意猶未盡，收獲滿滿。光華管理學院的工會學堂也將不斷推出貼近大家需求的精彩內(nèi)容。
