為慶祝2014年婦女節(jié)的到來，法學(xué)院工會(huì)為學(xué)院女教職工準(zhǔn)備了瑜伽課程。3月5日中午，法學(xué)院女教職工瑜伽健身系列課程在凱原樓地下一層大廳開課，學(xué)院聘請(qǐng)北京體育大學(xué)專業(yè)健身教練進(jìn)行全程授課，十余名女教職工參加了本次課程。
在教練的帶領(lǐng)下，參加課程的老師們?cè)阼べ|上結(jié)合瑜伽呼吸調(diào)整，做了腰背部鍛煉、腿部拉伸等訓(xùn)練。雖然有些動(dòng)作難度較大，但老師們情緒高昂，認(rèn)真模仿教練的動(dòng)作，出色的表現(xiàn)得到了教練的稱贊。一小時(shí)的課程結(jié)束后，老師們都表示有一定體力消耗，但全身得到了放松，尤其是腰背酸痛等癥狀有了很大緩解。
據(jù)教練介紹，本次課程主要針對(duì)腰背勞損的預(yù)防和康復(fù)，非常適合長(zhǎng)時(shí)間端坐辦公的教師群體。這樣的練習(xí)可以提高和平衡脊柱兩側(cè)肌肉的力量，提高脊柱周圍韌帶組織的柔韌性、協(xié)調(diào)性，改善脊柱及其周邊軟組織的血液循環(huán)，加速新陳代謝，以達(dá)到強(qiáng)筋骨、通關(guān)節(jié)的目的。
本學(xué)期后段，塑身形體、普拉提等各類課程將陸續(xù)開設(shè)，課程為法學(xué)院女教師打造全面、綜合、平衡的健身計(jì)劃，可以有效緩解工作疲勞，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保持優(yōu)美身材。
女教工瑜伽健身系列課程是法學(xué)院精心策劃的慶祝“三八婦女節(jié)”活動(dòng)之一。活動(dòng)簡(jiǎn)樸、實(shí)用，充滿人文關(guān)懷，讓辛勤工作的女教職工們得以鍛煉身體，放松心情，收獲健康美麗，體現(xiàn)了學(xué)院對(duì)廣大女性教職工的重視和關(guān)懷。
（法學(xué)院工會(huì)）
