3月14日，國(guó)際關(guān)系學(xué)院工會(huì)瑜伽課堂順利重啟。由于疫情原因，瑜伽課堂在上學(xué)期期末戛然而止讓許多老師意猶未盡。新學(xué)期伊始，學(xué)院工會(huì)在主席閆巖老師的提前安排和副主席霍艷麗老師的周到布置下，再次隆重上線了！
學(xué)院工會(huì)提前在微信群中向所有教職工發(fā)布了活動(dòng)預(yù)告，霍老師在預(yù)告中生動(dòng)形象地寫道：“春暖花開，無(wú)論是俊男還是靚女，肚子上的小肉肉已經(jīng)藏不住了，學(xué)院工會(huì)適時(shí)恢復(fù)瑜伽??班，每周二中午（今天??）11：30學(xué)院C307教室，等著你們哦?????♀??????????”。
活動(dòng)邀請(qǐng)到了專業(yè)瑜伽導(dǎo)師、形象設(shè)計(jì)師張俊先生前來(lái)授課，并有學(xué)院新銳攝影愛好者姜璐老師主動(dòng)請(qǐng)纓擔(dān)任現(xiàn)場(chǎng)攝影，為參加活動(dòng)的老師們抓拍下了一張張精彩的瞬間。
在瑜伽老師的帶領(lǐng)下，老師們放松身心、舒展身體，充分感受到瑜伽運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂與健康。
十分鐘的熱身之后，老師帶領(lǐng)大家開始進(jìn)入呼吸的練習(xí)，瑜伽的精髓在于“一呼和一吸”之間，只有真正掌握好呼吸的技巧，才能正確開始走進(jìn)瑜伽訓(xùn)練。然后，老師通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓大家改善原有的不良姿態(tài)，體會(huì)最大程度的拉伸與釋放。每一個(gè)動(dòng)作，老師都要求大家不要與其他人攀比，而是與自己相比，盡可能做到自己能力范圍的最大限度即可。
瑜伽是一種基于印度哲學(xué)的古老練習(xí)，已經(jīng)存在了幾個(gè)世紀(jì)，它將正念和身體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，塑造出一種平衡、健康的生活方式。持續(xù)練習(xí)瑜伽可以極大地提升情緒、放松大腦、增強(qiáng)肌肉力量和拉伸身體的緊繃部位。同時(shí)，練習(xí)瑜伽不僅能夠提高身體的柔韌性，它更是一種生活方式，幫助練習(xí)者提升身心健康、改善平衡功能，減輕壓力，找回內(nèi)心最原始的快樂與放松。
熱愛可抵歲月漫長(zhǎng),溫柔可擋艱難時(shí)光。任何一項(xiàng)愛好，只有真正的熱愛，才可能排除萬(wàn)難，堅(jiān)持到底，達(dá)到超出常人的高度。在我們羨慕別人優(yōu)雅身姿、優(yōu)美線條的同時(shí)，往往不知道他人在背后所付出的巨大努力。不論是瑜伽，還是攝影，都是讓人發(fā)現(xiàn)美和感受美的生活方式，都值得我們用長(zhǎng)時(shí)間去堅(jiān)持和訓(xùn)練。相信在不久的將來(lái)，我們的努力終會(huì)細(xì)水流長(zhǎng)，我們的才華終會(huì)四溢飄香。
（圖 姜璐/文 崔曉旭）
