2023年9月5日，化院秋季瑜伽班正式開課了。非常感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和工會(huì)的大力支持，為化院教職工在繁忙的工作之余，提供了一個(gè)鍛煉身體，修身養(yǎng)性的好方式。這學(xué)期陪伴我們一起練習(xí)瑜伽的依然是我們的老朋友，具有豐富瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的李素平老師。本學(xué)期的第一堂課，設(shè)置為體驗(yàn)課，在這里，學(xué)員們暢所欲言，與瑜伽老師熱情交流，課堂氣氛輕松活躍。
上課開始前,李老師提出一個(gè)問題：“你為什么想要練習(xí)瑜伽？或者說你希望通過瑜伽的練習(xí)，有哪些收獲？”
“為了緩解身體的局部疼痛，像頸部，肩部”
“為了長一點(diǎn)肌肉”
“為了更有力量”
“為了更健康”
“可以讓身體更靈活，在面對(duì)突發(fā)情況時(shí)，能作出更好，更安全的反應(yīng)”
......
李老師肯定了所有人的答案，接著跟大家娓娓道來。無論每個(gè)人是為了哪種目的去做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持之后，總會(huì)有相應(yīng)的收獲。尤其強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)，每個(gè)人的情況都不盡相同，要跟著自己的身體的感覺走，慢慢練習(xí)，找到適合自己的節(jié)奏，建立自己的運(yùn)動(dòng)模式，慢慢地將課上所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，將會(huì)是一個(gè)很大的進(jìn)步。后面李老師為了更準(zhǔn)確地了解學(xué)員們各個(gè)的身體情況，還為大家精心設(shè)置了【身體及運(yùn)動(dòng)情況了解表】，便于這學(xué)期更好的，有針對(duì)性的設(shè)計(jì)課堂和練習(xí)。
身體及運(yùn)動(dòng)情況了解表
寬敞明亮的瑜伽教室
互動(dòng)討論環(huán)節(jié)結(jié)束后，李老師帶領(lǐng)學(xué)員們慢慢激活身體，活動(dòng)身體，正式開始了瑜伽體驗(yàn)練習(xí)。體驗(yàn)課之后，有更多的老師加入到了瑜伽課堂中。“瑜”你有約，讓我們繼續(xù)一起收獲健康和快樂吧~
