請(qǐng)報(bào)名這次拉練的所有人仔細(xì)閱讀這份拉練通知
一、路線介紹
去程：北大南門(mén)出--海淀路--頤和園路--清華西路--中關(guān)村北大街--信息路--馬連洼北路--永豐路--北清路--溫陽(yáng)路--聶各莊東路--北安河路--鳳凰嶺路--鳳凰嶺
去程地圖：http://j.map.baidu.com/0quPw
回程：鳳凰嶺--鳳凰嶺路--北安河路--聶各莊東路--溫北路--黑龍?zhí)堵?-黑山扈路--頤和園路--海淀路--北大南門(mén)入
回程地圖：http://j.map.baidu.com/GyuPw
全程約：60公里，基本無(wú)爬升！
二、組織事宜
領(lǐng)隊(duì)：刁建森（百講）
人數(shù)：30人
集合地點(diǎn)：北大工會(huì)門(mén)口（老生物樓）
集合時(shí)間：4月4日7:30
交通方式：況良好的變速車(chē)可參加，公路車(chē)、小輪車(chē)請(qǐng)自帶備胎。
報(bào)名地址：http://apply.pku.edu.cn/apply.php?id=80
活動(dòng)費(fèi)用：20元。如果確定參加活動(dòng)，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名截止后，加微信 13552546302（天蟾逸夫） 通過(guò)微信轉(zhuǎn)賬！謝謝！
報(bào)名截止時(shí)間：4月3日中午12點(diǎn)
請(qǐng)帶頭盔；請(qǐng)帶頭盔；請(qǐng)帶頭盔；國(guó)家法規(guī)定未滿12歲的小朋友，禁止單獨(dú)騎車(chē)上公路
三、具體安排：
7:30 北大工會(huì)門(mén)口（老生物樓）
7:30-11:30 鳳凰嶺
11:30-13:30 休息午餐(農(nóng)家院午餐，費(fèi)用AA)
11:30-5:00 北大工會(huì)門(mén)口（老生物樓）
四、職務(wù)介紹
前旗：隊(duì)伍最前面的人，負(fù)責(zé)認(rèn)路和控制速度，任何人未經(jīng)允許不得超越前旗。
前助：負(fù)責(zé)指路、設(shè)置留口、指揮地形、安排休息點(diǎn)等輔助事項(xiàng)。
后旗：拉練過(guò)程中隊(duì)伍的最后一人，一般由體力較好的男生擔(dān)任，任何人不得落后于后旗。
押后：負(fù)責(zé)隊(duì)伍車(chē)輛維修；如果車(chē)輛出現(xiàn)問(wèn)題，請(qǐng)找安全處停下，原地等待押后。
隊(duì)醫(yī)：負(fù)責(zé)拉練中較輕的傷病的臨時(shí)處理，如果身體不適請(qǐng)及時(shí)告知隊(duì)醫(yī)。
留口員：負(fù)責(zé)在重要路口留下為后面的隊(duì)員指示前進(jìn)路線。留口員原則上由體力好的男隊(duì)員擔(dān)任，一般在轉(zhuǎn)彎路口留人。留口員需著留口服，站在最顯眼的地方為大家指路。留口員確認(rèn)后旗了解前進(jìn)方向后即可離開(kāi)，并立即追隊(duì)，交還留口服。
五、注意事項(xiàng)：
1準(zhǔn)備一輛車(chē)況良好的自行車(chē)
2請(qǐng)吃早飯，自帶水不低于1.5升。
3穿著舒適運(yùn)動(dòng)外衣，運(yùn)動(dòng)鞋合腳防滑，勿穿新鞋，高跟運(yùn)動(dòng)鞋。
4請(qǐng)勿遲到
5服從指揮，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排。
6注意安全！勿擅自離開(kāi)隊(duì)伍，勿做危險(xiǎn)動(dòng)作。
7注意環(huán)保。
8如有身體不適者，請(qǐng)帶好自備藥物。
9請(qǐng)帶頭盔；請(qǐng)帶頭盔；請(qǐng)帶頭盔；國(guó)家法規(guī)定未滿12歲的小朋友，禁止單獨(dú)騎車(chē)上公路
六、特別注意：
1、如遇極端惡劣天氣，活動(dòng)將推遲進(jìn)行，領(lǐng)隊(duì)將提前一天通知變動(dòng)；
2、戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)參與者了解附件《戶外活動(dòng)免責(zé)聲明書(shū)》。
3、為保障活動(dòng)的安全和精彩豐富，也為了協(xié)會(huì)積累更多的線路資料，請(qǐng)大家在報(bào)名時(shí)，根據(jù)特長(zhǎng)認(rèn)領(lǐng)一下職務(wù)：向?qū)А⒀汉蟆z影、隊(duì)記、隊(duì)醫(yī)、小白兔（負(fù)責(zé)“零垃圾”徒步理念的執(zhí)行）等職責(zé)。
4、已報(bào)名的老師，如果臨時(shí)有事不能參加，請(qǐng)于4月3日，下午1點(diǎn)前，發(fā)短信告知。刁建森 13552546302
附件：戶外活動(dòng)免責(zé)聲明書(shū)
凡報(bào)名參加活動(dòng)的人員均視為你已經(jīng)仔細(xì)閱讀、充分理解并完全接受了以下《戶外活動(dòng)免責(zé)聲明書(shū)》的全部?jī)?nèi)容：
戶外活動(dòng)免責(zé)聲明書(shū)：
1、本協(xié)會(huì)是一個(gè)自發(fā)、自愿的戶外健身運(yùn)動(dòng)群體者發(fā)起成立的組織，我們遵循環(huán)保、自助、節(jié)儉、自助、友愛(ài)的出行方式。無(wú)論活動(dòng)大小、無(wú)論長(zhǎng)線短線，都應(yīng)簽訂戶外活動(dòng)責(zé)任書(shū)。這是對(duì)領(lǐng)隊(duì)的保護(hù)，也是對(duì)參與者負(fù)責(zé)。
2、本活動(dòng)為自助自愿游活動(dòng)。遵循“自助、互助、環(huán)保”的原則，參加者必須對(duì)自己的安 全負(fù)責(zé)，活動(dòng)中發(fā)生意外，發(fā)起者和同行者有義務(wù)組織救援或改變行程，但不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，特此聲明！本領(lǐng)隊(duì)聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于本次活動(dòng)副領(lǐng)隊(duì)、向?qū)Ъ柏?cái)務(wù)總管和隊(duì)員。活動(dòng)開(kāi)始后 本聲明自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)開(kāi)始前退出！
免責(zé)條款
1、此次活動(dòng)屬自助出行活動(dòng)，當(dāng)由于意外事故，突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測(cè)因素 造成身體損害時(shí)，團(tuán)隊(duì)的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助，但如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，團(tuán)隊(duì)的其他成員不負(fù)擔(dān)任何責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的任何一名隊(duì)員都應(yīng)本著：“盡力救助，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)”的原則參加這次活動(dòng)，活動(dòng)發(fā)起者和組織者亦不 承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任。
2、凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，團(tuán)隊(duì)的發(fā)起者和同行者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由被損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本聲明。
3、活動(dòng)前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時(shí)知道并同意該免責(zé)聲明。參加人簽名后視作其家屬也已知情并同意，否則后果有參加者自負(fù)。
4、在參加涉水的活動(dòng)時(shí)，參加者必須事先明確申明自己能否游泳，讓組織者和同行人知道；不會(huì)游泳者必須自行攜帶救生工具并不得單獨(dú)在水邊游玩，如無(wú)申明者視作能游泳責(zé)任自負(fù)。
5、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為，則不在此免責(zé)范圍內(nèi)，必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。
6、該免責(zé)聲明目的是為活動(dòng)發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶外活動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，提高自律能力和抗風(fēng)險(xiǎn)能力，免除一些不必要的后果，讓?xiě)敉饣顒?dòng)更安全更快樂(lè)。
7、更詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)參照協(xié)會(huì)網(wǎng)站關(guān)于參加戶外活動(dòng)的免責(zé)條款。
